Лера, 63 - 26 июля 2010 11:30

[B][SIZE=+1]ЖАРА! Как спастись?
[/SIZE]
Чем нужно питаться и как правильно вести себя в жаркую погоду, рассказала РИА Новости известный врач, диетолог знаменитостей Маргарита Королева.
Любителям бронзового загара она рекомендует налегать на абрикосы, тыкву и морковь. По словам Королевой, в них содержится компонент, усиливающий меланогенез. Диетолог советует также не забывать о растительном масле, которое содержит витамин Е и защищает кожу от свободных радикалов. Исключительно полезными продуктами Королева считает рыбу, приготовленную на пару, и кашу, сваренную на воде. Пить, по ее мнению, нужно за тридцать минут до еды.
А вот от похода в спортзал в такую сильную жару, которая установилась сейчас на большей части территории России, врач посоветовала воздержаться.
"Вместе с жидкостью вы потеряете минеральные соли, необходимые организму", – пояснила она.

На ближайшее время советы метеорологов и врачей сходны – жителям средней полосы России следует запастись водой и терпением.[/B]

[SIZE=+2]БОЖЕ! ДАЙ ДОЖДЯ!!![/SIZE]

• 
• 
•