Киса, 39 - 27 сентября 2010 17:53

Читаю тут дневник гениального станиславского....нашла там для себя скорее не совет, а напоминание....

"Сейчас при лежании мне удалось ослабить самые сильные зажимы и сузить круг внимания до границы собственного носа. При этом в голове затуманилось, как при начале головокружения, и я уснул так, как спит мой Кот Котович. Оказывается, что мышечное ослабление при одновременном суживании круга внимания является хорошим средством от бессонницы..." К.С.Станиславский...

Он кстати страдал мышечными судорогами.

Буду пробовать перед сном....и докладывать вам)))

• 
• 
•