di, 65 - 28 сентября 2010 14:33

[SIZE=+1]Не торопите время!

[SIZE=-1]Процесс нашего старения зависит от наследственности и образа жизни. Если ваши родители старели медленно, то и вы, вероятно, будете долго выглядеть молодой. Но наш образ жизни и даже место жительства заметно влияют на возраст и внешний вид. Далее перечислено несколько факторов, способных прибавить нам лет - в некоторых случаях больше десятка.


Вы любите загорать и регулярно нежитесь на солнце или в солярии? Плюс 20 лет! По свидетельству дерматологов, солярии для кожи еще опаснее, чем прямые солнечные лучи: чистые ультрафиолетовые лучи в соляриях проникают глубоко в кожу и наносят ей непоправимый ущерб. Пользуйтесь солнцем разумно, избегайте находиться на солнце с 11:00 до 15:00 даже во время переменной облачности.

Солнце светит одинаково ярко, где бы вы ни находились, поэтому перед выходом из дома нанесите на кожу солнцезащитное средство и делайте то же самое после купания, физических упражнений или просто когда сильно вспотеете. Тщательно вытирайтесь после купания. Капли воды представляют собой крохотные «лупы», усиливающие воздействие солнечных лучей.

Выбирая солнцезащитный крем, обращайте внимание не только на пометку SPF (солнцезащитный фактор). Далеко не все средства обеспечивают защиту от UVA (длинных ультрафиолетовых лучей). Пользуйтесь солнцезащитными средствами, если собираетесь вести машину: лучи UVA проникают сквозь стекло. Носите большие темные очки, чтобы защитить как можно большую часть лица. Обновляйте солнцезащитные средства: срок их годности обычно не превышает одного года. Возьмите за правило каждый день наносить солнцезащитный крем на лицо и руки. Поищите средство, поверх которого можно накладывать макияж, или увлажняющее средство с SPF 15.

Вы живете в состоянии стресса? Плюс 3 года! Стресс разрушает кожу так же успешно, как чрезмерное потребление алкоголя и кофеина, недостаток сна и нерегулярное питание. Постарайтесь снизить уровень стресса, найдите новые способы расслабления.

Вы сидите на строгих диетах? Плюс 10 лет! Кожа лишается необходимых питательных веществ, особенно из-за колебаний веса. Если вы быстро сбросите вес, кожа будет выглядеть обвисшей и растянутой.

Вы живете в большом городе? Плюс 5 лет! Попробуйте пользоваться кремом, насыщенным антиоксидантами.

Кроме того, процесс старения ускоряется из-за неправильного питания, курения, применения сильнодействующих детергентов и увлажнителей,
избытка алкоголя и недостатка сна. ;)

[/SIZE][/SIZE]

• 
• 
•